Uniwersalny program treningu si³y.
Poni¿ej przedstawiam ró¿ne programy treningowe wykorzystywane w ró¿nych sportach. Wszystko zosta³o ustalone przez J. Weidera .
Uniwersalny program treningu si³y
Trening si³owy w sportach walki
(za wydaniem System Joe Weidera - 1993r.)
Darmowy hosting zapewnia PRV.PL