Galeria
Trening dla kobiet jest szczególnie złożoną kwestią. Panie napotykają podczas ćwiczeń wiele przeciwności, z którymi mężczyźni w ogóle nie mają do czynienia. Np. – ORGANIZM KOBIET WYTWARZA TYLKO NIEWIELKIE ILOŚCI TESTOSTERONU (jest czynnikiem budującym)
- CIAŁO KOBIETY MA TENDĘCJĘ DO ŁATWEGO GROMADZENIA TŁUSZCZU (przeciętnie mają go dwukrotnie więcej niż mężczyźni)
- KOBIETY PODLEGAJĄ WAHANIOM HORMONALNYM W ZWIAZKU Z DZIAŁANIEM CYKLU MENSTRUACYJNEGO (typowym zjawiskiem jest zatrzymanie wody w organizmie)
- KOBIETY PODLEGAJĄ ZMIENIAJACYM CIAŁO EFEKTOM CIĄŻY
- KOBIETY CZĘSTO KRĘPUJĄ SIĘ WŁASNEGO CIAŁA
- KOBIETY CZĘSTO CZUJĄ SIĘ ZNIECHĘCONE ZNACZNYM WYSILKIEM FIZYCZNYM CZY ĆWICZENIAMI SILOWYMI
Biorąc pod uwagę te wszystkie przeciwności, można się zastanawiać, czy możliwe jest w ogóle osiągnięcie idealnego wyglądu. Ciało można ukształtować tylko treningiem siłowym, który kreuje ładnie uformowaną sylwetkę, w odróżnieniu od budowania masy. Możemy budować, odchudzać, napinać i tonować mięśnie, tylko od nas zależy przyszły wygląd sylwetki. Wystarczy włożyć w trening odpowiedni wysiłek, a efekty będą pewne. Dzięki uprawianiu sportu można wiele zyskać: przypływ sił, lepszą postawę, przyrost energii, zwiększoną gęstość mineralną kości, mniejszy poziom stresu i, oczywiście, wspaniałe ciało!